拉萨在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫，是至高无上政教合一政权的象征。
青海省为我国青藏高原上的重要省份之一，因境内有全国最大的内陆咸水湖──青海湖，而得省名。青海省简称青，是长江、黄河、澜沧江的发源地，被誉为“江河源头”、“中华水塔”。
青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米比古城西宁还高出1000多米，这里气候凉爽。即使在烈日炎炎的的盛夏，日平均温度一般都在15℃左右，是理想的避暑胜地。青海湖蒙语叫“库库诺尔”，藏语叫“错温布”，也就是“青色的湖”的意思。
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成都FIY西宁200KM—青海湖200KM—西宁—至拉萨火车上 宿：硬卧火车
自行前往成都双流机场乘早班机抵西宁曹家堡机场后乘车至200KM【青海湖100元/人,游船自理50元/人】---是我国第一大内陆咸水湖，她烟波浩淼，波澜壮阔，是大自然赐予青海高原的一面巨大宝镜，面积达4635平方公里，比洞庭湖大1.5倍还要多，环湖360多公里，据说过去骑马跑一圈也得十来天，即使今天的吉普车，环湖一圈也得花一天时间。沿途参观文成公主进藏时留下美丽传说的日月山(25元/人)之日亭、月亭，欣赏藏区美丽的草原风景，蜿蜒西去的倒淌河，中国第一颗鱼雷研制基地。200KM返回至火车站乘T164次火车于19:40分青藏列车由西宁前往日光之城拉萨。
20:48时拉萨火车站BUS30KM30分钟抵拉萨 宿：拉萨
格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，您可以坐在车厢中充分享受青藏高原的自然风光和独特景观，因环保的需要，还设计有冻土隧道、野生动物通道及穿越湿地沼泽的代路桥等独特的“环保桥”。您将一睹这些桥梁的神彩。千里青藏第一长桥清水河特大桥，万里长江第一桥沱沱河特大桥，以及横跨昆仑、穿越唐古拉、雄贯拉萨河的众多大桥，同时又是兼具冻土隧道和野生动物通道两种功能于一身的“环保桥”，银色桥墩孔孔相连，长而不高，与广阔草原十分搭配。晚抵拉萨火车站---位于拉萨市西南的堆龙德庆县柳梧乡境内，海拔3600多米。导游于火车站出站口，敬献哈达迎接远方客人的到来……
拉萨市区(布达拉宫,大昭寺,八角街) 宿: 拉萨
早餐后参观历代达赖喇嘛驻锡地，中国最著名的宫殿式建筑群世界级文化遗产——布达拉宫(不含金顶及珍宝展)一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。下午参观建于七世纪位于拉萨旧城中心的大昭寺。大昭寺是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。并在一万多藏族的聚居区，西藏最古老的街道之一—八角街上自由参观和购买藏族手工艺制品.
服务内容
1、票务：成都FTY西宁单程机票/税及燃油费,西宁TR拉萨硬卧单边火车票；拉萨FIY成都单程机票/税及燃油费；
2、用车：旅游车（因西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施无空调）；
3、用餐：旅游定点餐厅3早5正餐（正餐八菜一汤，不含酒水）十人一桌；
4、宾馆：双人标准间 （独立卫生间）；
5、门票：行程所列景点门票，
6、导服：当地藏族或汉族导游服务费；
7、保险：旅游意外险及旅行社责任险。
本报价不含：
青海湖游船50元/单程,布达拉宫金顶10元、珍宝展门票10元、羊八井30、羊八井温泉浴98元.航空保险及个人消费。
娱乐自费项目：
1、藏式歌舞：西藏风歌舞表演含餐198元/人/120分钟；2、走进藏家含餐：220元/人/120分钟；3、藏式浴足：220元/人/100分钟；4、藏獒基地：60元/人/60分钟；5、藏民家访：60元/人/60分钟
特别说明：
1、高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏；外国外交官及记者不得入藏；
2、西藏7、8、9月份为多雨季节，容易造成泥石流塌方或道路维修，由于以上原因改道或不能前往江孜参观，团费不 退还也不增加；
3、若因客人自身原因：旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还；
4、豪华团、标准团的唯一区别为酒店的用房不一样，其余服务均相同
5、如因性别引起自然单间，我社有权安排三人间或加床或客人现付房差。
6、如遇不可抗力因素，在不减少景点的情况下地接社可调整行程路线{为保护布达拉宫古迹，每天限量接待游客，因此布达拉宫参观可能会有提前或延后}
7、购物按排：西宁进两个店,拉萨每天进一个店，自愿购物，绝不强制消费。西藏自治区藏药厂（1小时），西苑天珠工艺品店（40分钟），奇圣（40分钟），恒康生物（40分钟）;
备注：出行前请客人随身携带身份证原件,为了更有效的保护布达拉宫，西藏旅游局规定：布达拉宫内不再允许导游讲解，客人只能快速浏览，讲解放在进入布达拉宫之前！请在出发前与客人说明，以免引起误解！
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