成都FIY西宁200KM—青海湖200KM—西宁—至拉萨火车上              宿：火车     
 
自行前往成都双流机场乘早班机抵西宁曹家堡机场后乘车至200KM【青海湖100元/人】(游船50元/单程自理)---是我国第一大内陆咸水湖，她烟波浩淼，波澜壮阔，是大自然赐予青海高原的一面巨大宝镜，面积达4635平方公里，比洞庭湖大1.5倍还要多，环湖360多公里，据说过去骑马跑一圈也得十来天，即使今天的吉普车，环湖一圈也得花一天时间。沿途参观文成公主进藏时留下美丽传说的(日月山25元/人)之日亭、月亭，欣赏藏区美丽的草原风景，蜿蜒西去的倒淌河，中国第一颗鱼雷研制基地。200KM返回至火车站乘T164次火车于19:40分青藏列车由西宁前往拉萨。
 

20:48时拉萨火车站BUS30KM30分钟抵拉萨                                   宿：拉萨

格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，您可以坐在车厢中充分享受青藏高原的自然风光和独特景观，因环保的需要，还设计有冻土隧道、野生动物通道及穿越湿地沼泽的代路桥等独特的“环保桥”。晚抵拉萨火车站---位于拉萨市西南的堆龙德庆县柳梧乡境内，海拔3600多米。导游于火车站出站口，敬献哈达迎接远方客人的到来……

拉萨市区(布达拉宫,大昭寺,八角街)                                            宿: 拉萨

早餐后参观历代达赖喇嘛驻锡地，中国最著名的宫殿式建筑群世界级文化遗产——布达拉宫(不含金顶及珍宝展)一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。下午参观建于七世纪位于拉萨旧城中心的大昭寺。大昭寺是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。并在一万多藏族的聚居区，西藏最古老的街道之一—八角街上自由参观和购买藏族手工艺制品.

拉萨BUS250KM纳木错BUS100KM羊八井BUS拉萨                          宿: 拉萨

早餐后前往欣赏羊八井(门票自理30元/人)地热蒸汽田,领略藏北草原迷人风光,在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰,并自费沐浴温泉（98元/人）,以缓解旅途疲惫（请自备泳装）。如气候良好可自费前往西藏三大圣湖之一的纳木错游览,据说到过神湖的人能消灾化痛

拉萨—林芝八一530KM10小时                                           宿: 八一

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览卡定沟（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。
 

林芝—比日神山—BUS430拉萨            宿: 拉萨

早餐后游览比日神山。比日神山生态景区位于八一镇东侧比日神山，主要由林芝自然博物馆、生态广场、小溪景区、唐成寺景区、经幡阵等几部分组成。林芝自然博物馆主要展示林芝地区丰富的野生动植物资源、奇特的原始森林生态景观为主。是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆。在景区内，听小溪流水潺潺，观蓝天白云雪山，领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。游览结束后返回拉萨。

拉萨--哲蚌寺-色拉寺                  宿：拉萨

早餐后前往色拉寺是一所具有代表性的黄教寺院，是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，色拉寺藏有皇帝御赐的佛经、佛像、法器、僧衣、绮帛、金银器等。《甘珠尔》、《丹珠尔》经书全是用金汁抄写的，十分珍贵。体现了灿烂的西藏宗教艺术。哲蚌寺是藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。该寺是历世达赖喇嘛的母寺。哲蚌寺是一座名僧大佛辈出之寺，一世至五世达赖喇嘛都曾在哲蚌寺居住，五世达赖喇嘛直到受清朝皇帝册封。藏历六月三十日“雪顿节”，清晨展览巨幅佛像唐卡画，哲蚌寺收藏有数有万计的文物古籍。对于研究西藏历史、宗教、艺术等学科，具有十分重要的价值。

拉萨BUS拉萨机场FIY成都

带着收获,不舍的心情前往拉萨机场,乘机返回成都双流机场,游程结束!